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体育镁粉和运动用镁粉的成分主要是镁盐，例如碳酸镁等，这些物质通常是无毒的，镁是人体必需的矿物质之一，参与许多重要的生理功能，如蛋白质合成和能量代谢等，合格的体育镁粉和运动用镁粉通常是无毒的。
不过，如果镁粉质量不合格或被误用，可能会对人体造成一定的危害，长期使用含有有害物质的镁粉可能会导致皮肤过敏、呼吸道疾病等健康问题，如果镁粉被误食或进入眼睛等敏感部位，也可能引起不适或损伤，在使用体育镁粉和运动用镁粉时，应选择正规品牌和质量可靠的产品，并按照正确的使用方法使用。
体育镁粉和运动用镁粉的成分一般是安全的，但在使用过程中应注意产品质量和使用方法，避免不必要的风险，如果出现任何不适或疑虑，应及时咨询专业人士的建议。